Приветствую вас, друзья!
Вот уже 243 дня я ежедневно, без единого пропуска, учу испанский язык.
Несколько фактов:
«Сделаю завтра…», «Начну на следующей неделе…», «Стартую сразу после того, как завершу этот проект…»
Как часто вы говорите себе это? Вы откладываете важные дела на потом? Срываете сроки и запарываете перспективные проекты? Сколько ваших замечательных идей растворились в туманном «сделаю завтра»?
Если написанное выше про вас, то вам знакомо слово, которое обозначает нашу уникальную способность откладывать дела на потом. Это прокрастинация!
Читать далее »
С Врежем Киракосяном мы уже общались в рамках ток-шоу «За пределы» в феврале 2016 года. Этот удивительный человек, с раннего детства прикованный к инвалидной коляске, на протяжении своей жизни проявляет огромную силу духа, преодолевая препятствия, вызванные физическими ограничениями. С момента нашей первой встречи прошло почти два года. За это время в жизни Врежа произошло много позитивных изменений. Все они связаны с переездом Врежа и его семьи на постоянное место жительства из Армении в Россию.
Читать далее »
Провел прямую трансляцию, в которой подвел итоги своего 100 дневного эксперимента жизни в стиле жаворонка.
Рассказал:
Кроме этого, я поделился важными открытиями, которые я сделал для себя в ходе этого эксперимента:
Сколько раз на протяжении своей жизни вы пытались сформировать у себя полезные привычки? Вы рьяно приступали к делу, но через некоторое время запал пропадал и старые программы поведения брали верх над новыми. Извечная борьба старого и нового… Для того, чтобы новая привычка победила старую, необходимо поддержать новые шаблоны поведения дополнительными ресурсами. Выражаясь военным языком, важно вести наступление сразу «по всем фронтам».
Снял для вас видео, в котором рассказываю об одном из таких ресурсов. Его называют методом непрерывной цепочки. Это простой и в тоже время эффективный способ, с помощью которого вы сможете вырабатывать у себя полезные привычки, используя визуализацию и геймификацию.
Читать далее »
