Как сформировать полезные привычки, используя метод непрерывной цепочки.

Метод непрерывной цепочки

Сколько раз на протяжении своей жизни вы пытались сформировать у себя полезные привычки? Вы рьяно приступали к делу, но через некоторое время запал пропадал и старые программы поведения брали верх над новыми. Извечная борьба старого и нового… Для того, чтобы новая привычка победила старую, необходимо поддержать новые шаблоны поведения дополнительными ресурсами. Выражаясь военным языком, важно вести наступление сразу “по всем фронтам”.

Снял для вас видео, в котором рассказываю об одном из таких ресурсов. Его называют методом непрерывной цепочки.  Это простой и в тоже время эффективный способ, с помощью которого вы сможете вырабатывать у себя полезные привычки, используя визуализацию и геймификацию.

Посмотрев видео, вы узнаете о 5-ти важных правилах применения метода, а также познакомитесь с полезным приложением для Android устройств, с помощью которого сможете создавать цепочки полезных привычек, начиная с сегодняшнего дня.

Установить приложение Day by Day: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.leoncvlt.daybyday

Как сформировать полезные привычки, используя метод непрерывной цепочки.

   9 голосов
Средняя оценка: 4.6 из 5

Подпишитесь на рассылку с секретным контентом и анонсами новых материалов сайта!

Оставьте свой комментарий: