Как сформировать полезные привычки, используя метод непрерывной цепочки.

Сколько раз на протяжении своей жизни вы пытались сформировать у себя полезные привычки? Вы рьяно приступали к делу, но через некоторое время запал пропадал и старые программы поведения брали верх над новыми. Извечная борьба старого и нового… Для того, чтобы новая привычка победила старую, необходимо поддержать новые шаблоны поведения дополнительными ресурсами. Выражаясь военным языком, важно вести наступление сразу «по всем фронтам».

Снял для вас видео, в котором рассказываю об одном из таких ресурсов. Его называют методом непрерывной цепочки. Это простой и в тоже время эффективный способ, с помощью которого вы сможете вырабатывать у себя полезные привычки, используя визуализацию и геймификацию.

Посмотрев видео, вы узнаете о 5-ти важных правилах применения метода, а также познакомитесь с полезным приложением для Android устройств, с помощью которого сможете создавать цепочки полезных привычек, начиная с сегодняшнего дня.