В свои 44 года я ни разу в жизни осознанно не голодал. Были случаи, когда я болел с сильной температурой. Тогда я мог весь день ничего не есть. Точнее, почти ничего. Но чтобы в добром здравии добровольно отказаться от еды? Я даже мысли такой не допускал. Вот просто какой-то внутренний запрет себе придумал на эту тему и жил с ним все эти годы.

Примерно так же у меня складывались отношения с мясом. Придумал себе однажды, что я сибирский мужик и что для меня день без мяса — это голодный день. Так и жил на мясной диете, пока в 2005 году не придумал себе другую реальность: без мяса жить можно. И перешел на вегетарианство. Потом я подумал, а что если попробовать питаться исключительно сырыми фруктами, овощами и орехами? И начал свои эксперименты с сыроедением.
Читать далее »

Представьте себе, что рядом с вами все время находится невидимый ассистент, который периодически напоминает вам о чем-то важном для вас. Например, о необходимости отработать какой-то новый навык. Или выполнить какое-то упражнение. А может быть просто осознать, что с вами происходит в данный момент, занимаетесь ли вы тем, что для вас действительно важно.

Думаю, что если бы рядом с вами все время был бы живой человек, то вам было бы не очень комфортно от этого. Но что если в роли вашего персонального пинарика будет выступать ваш смартфон?
Читать далее »