«Сделаю завтра…», «Начну на следующей неделе…», «Стартую сразу после того, как завершу этот проект…»

Как часто вы говорите себе это? Вы откладываете важные дела на потом? Срываете сроки и запарываете перспективные проекты? Сколько ваших замечательных идей растворились в туманном «сделаю завтра»?

Если написанное выше про вас, то вам знакомо слово, которое обозначает нашу уникальную способность откладывать дела на потом. Это прокрастинация!

Сколько раз на протяжении своей жизни вы пытались сформировать у себя полезные привычки? Вы рьяно приступали к делу, но через некоторое время запал пропадал и старые программы поведения брали верх над новыми. Извечная борьба старого и нового… Для того, чтобы новая привычка победила старую, необходимо поддержать новые шаблоны поведения дополнительными ресурсами. Выражаясь военным языком, важно вести наступление сразу “по всем фронтам”.

Снял для вас видео, в котором рассказываю об одном из таких ресурсов. Его называют методом непрерывной цепочки.  Это простой и в тоже время эффективный способ, с помощью которого вы сможете вырабатывать у себя полезные привычки, используя визуализацию и геймификацию.
Читать далее »

“Жить надо так, чтобы все личные вещи помещались в один чемодан,
а на банковских счетах всегда лежала круглая сумма денег”
Неизвестный автор

Это было в марте 2013 года на о. Ко Чанг, в Таиланде. Я приехал к своим друзьям, которые жили в маленьком домике прямо на берегу моря. Мы безмятежно болтали, поедая экзотические фрукты. Погода стояла замечательная. Ничто не предвещало ничего необычного.

Внезапно поднялся сильный ветер. За считанные минуты небо затянули свинцовые тучи. Еще через несколько минут начался сильнейший тропический дождь. Мы еле-еле успели добежать до домика и укрыться под навесом. Друзья пошли внутрь дома. А я прилег на лежак и решил понаблюдать буйство стихии.
Читать далее »

Когда я слышу от кого-то слова “у меня нет времени”, то я понимаю, что этот человек только что в очередной раз обманул самого себя!

Скрепя сердце, я готов примириться с отговорками типа “нет денег”, “нет знаний”, “нет сил”…

Но нет времени?!

Друг мой, время у вас есть. Но это не то, что можно накапливать и приумножать. Времени нам всем отведено одинаково – 24 часа в сутках, 365 дней в году. А вот от того, на что мы расходуем свое время, напрямую зависит качество нашей жизни.
Читать далее »

Недавно для своих пабликов в социальных сетях я написал заметку, в которой поделился своим утренним ритуалом. Позже ко мне обратился Армен Петросян, с предложением написать статью об утренних ритуалах для его рассылки “Радуйтесь переменам!” Вместо статьи я снял видео на эту тему, где рассказал:
Читать далее »