Утренний и вечерний ритуалы: ключ к высокой продуктивности

Недавно для своих пабликов в социальных сетях я написал заметку, в которой поделился своим утренним ритуалом. Позже ко мне обратился Армен Петросян, с предложением написать статью об утренних ритуалах для его рассылки “Радуйтесь переменам!” Вместо статьи я снял видео на эту тему, где рассказал:

• Почему я считаю ритуалы пробуждения и отхода ко сну важными с точки зрения продуктивности.
• С чего я рекомендую начать ритуализировать свое утро и вечер.
• Почему я считаю важным вставать рано утром и на что я рекомендую тратить первые часы после пробуждения.
• Также я поделился своими утренними и вечерними ритуалами и дал несколько важных рекомендаций по их внедрению в жизнь.

А у вас есть стабильно исполняемые утренние и вечерние ритуалы? Или, может быть, вы находитесь на стадии их внедрения? Есть ли какие-то трудности? Поделитесь в комментариях ниже.