Мой опыт голодания. Часть третья

  Автор:
  2240

Когда впервые преодолеваешь комфортную зону, то кажется, что совершаешь подвиг. Ощущаешь себя настоящим героем, который открыл доселе неведомые территории. Но чем чаще ты заходишь на эти территории, тем привычнее они становятся. Проходит еще некоторое время и то, что когда-то тебе казалось на грани возможного, становится привычным и хорошо известным и превращается во вполне себе комфортное состояние. Ты расширил свои границы. Ты стал больше. Так происходит рост в любой сфере жизни:

выход за зону комфорта + исследование новых территорий + последующее их освоение с окончательной «комфортизацией».

Тоже самое у меня происходит и в освоении голодания. Еще несколько месяцев назад сама мысль о голодании вызывала у меня сильное отторжение с одновременной активацией интеллекта, который убедительно мне доказывал, что «этот опыт точно мне не подходит, потому что…» Но сегодня уже еженедельные пищевые паузы в 36 часов становятся привычными. Они проходят практически без усилий.
Читать далее »

Мой опыт голодания. Часть вторая

  Автор:
  1527

После первого опыта 36-часового голодания я пребывал в эйфорическом настроении. Очень хотелось повторения. И я не стал ждать целую неделю. Решил попробовать поголодать 24 часа уже во вторник (спустя двое суток после выхода из предыдущего голодания).

Итак, вторник, 10 утра. Завтракаю тремя бананами, грушей, апельсином и витграсом. Следующий прием пищи будет в это же время на следующий день!

12:30 Отправляюсь на прогулку.
Читать далее »

Выпуск 30. Беседа с Азаматом Ушановым

  Автор:
  1943

Герой 30-го выпуска ток-шоу «За пределы» — Азамат Ушанов.

Азамат является одним из ярчайших представителей русскоязычного инфобизнеса. Своим примером, выступлениями и продуктами он вдохновил и продолжает вдохновлять на освоение возможностей бизнеса в интернете тысячи людей. Вне всяких сомнений он является королем email маркетинга в Рунете. Его знаменитый тренинг «Золотой актив» на протяжении нескольких последних лет являлся лучшим источником информации на тему маркетинга с помощью электронной почты.
Читать далее »

Мой опыт голодания. Часть первая.

  Автор:
  2100

<= Мой опыт голодания. Введение

Итак, сначала я разрешил себе думать о возможности голодания. Даже поделился со своим другом этой мыслью. Увы, понимания не встретил, так как у него, как и у меня, не было опыта осознанного голодания. Прошло около трех недель. Мысль о голодании эпизодически возникала и я ее не прогонял, так она и поселилась в моем сознании.

И вот, в прошлую пятницу вечером, во время ужина, я вдруг понял, что хватит уже размышлять о голодании. Пора попробовать! Я доел ужин (было около 9-ти вечера) и твердо сказал себе, что в следующий раз буду есть лишь в воскресенье утром. Подумал, что 36-часовое голодание будет очень удобным по формату, так как в эти часы входит два полноценных сна. А во сне голодать легче, предположил я!
Читать далее »

Мой опыт голодания. Введение.

  Автор:
  1854

В свои 44 года я ни разу в жизни осознанно не голодал. Были случаи, когда я болел с сильной температурой. Тогда я мог весь день ничего не есть. Точнее, почти ничего. Но чтобы в добром здравии добровольно отказаться от еды? Я даже мысли такой не допускал. Вот просто какой-то внутренний запрет себе придумал на эту тему и жил с ним все эти годы.

Примерно так же у меня складывались отношения с мясом. Придумал себе однажды, что я сибирский мужик и что для меня день без мяса — это голодный день. Так и жил на мясной диете, пока в 2005 году не придумал себе другую реальность: без мяса жить можно. И перешел на вегетарианство. Потом я подумал, а что если попробовать питаться исключительно сырыми фруктами, овощами и орехами? И начал свои эксперименты с сыроедением.
Читать далее »