Мой опыт голодания. Часть первая.

  Автор:
  2195
Мой опыт голодания. Часть первая.

<= Мой опыт голодания. Введение

Итак, сначала я разрешил себе думать о возможности голодания. Даже поделился со своим другом этой мыслью. Увы, понимания не встретил, так как у него, как и у меня, не было опыта осознанного голодания. Прошло около трех недель. Мысль о голодании эпизодически возникала и я ее не прогонял, так она и поселилась в моем сознании.

И вот, в прошлую пятницу вечером, во время ужина, я вдруг понял, что хватит уже размышлять о голодании. Пора попробовать! Я доел ужин (было около 9-ти вечера) и твердо сказал себе, что в следующий раз буду есть лишь в воскресенье утром. Подумал, что 36-часовое голодание будет очень удобным по формату, так как в эти часы входит два полноценных сна. А во сне голодать легче, предположил я!

Итак, субботнее утро начинается с выполнения привычных ритуалов — физические упражнения, медитация, душ… упс. После душа я, обычно, приступаю к завтраку. В этот раз просто иду на кухню и выпиваю стакан воды.

В связи с голоданием, я решил отказаться от любой деловой активности, поэтому позволил себе заниматься тем, что придет в голову. Подумал, что раз я обретаю опыт голодания, то неплохо было бы поддерживать себя чтением книг на эту тему. У меня уже была скачана классическая книга Поля Брэгга «Чудо голодания». С нее и решил начать.

Книга, на самом деле, так себе. Мне, как человеку с высшим медицинским образованием, было читать ее не очень интересно. Много воды, много откровенной пурги. Но зато она мотивирует. Для этого я ее и читал.

Примерно к обеду, начали появляться первые неприятные ощущения в области живота. Такие тянущие и призывные. Мол хватит книжку читать. Иди есть!

Не иду. Отмечаю, что достаточно легко справляюсь с позывами поесть. Решаю пойти погулять. Отправился на часовую прогулку. Пока гулял, вообще не думал о еде. Но сразу после возвращения домой почувствовал просто зверский аппетит. Снова засел за книгу. В этот раз чтение шло с трудом. В голове появилась тупая ноющая боль. Как же я хотел обойтись без этого! Не получилось. К тому времени, я уже прочитал о возможной головной боли у Брэгга. Из своих сыроедческих экспериментов я также знал, что при переходе на сыроедение, когда включаются процессы детоксикации, может возникать головная боль. И вот она, тут как тут.

Но у меня есть средство от головной боли — это йога. Во всяком случае, раньше, когда у меня возникали неприятные ощущения в голове, я начинал ей заниматься и боль сразу проходила. Взглянул на часы. Время 16 часов. Приступил к йоге. Это был какой-то ужас. Я никак не мог сосредоточиться. Мысли путались. Тело не слушалось. Голова начинала болеть все сильнее. Ближе к концу занятия, когда я выполнял одну из асан, я аж застонал от боли. Срочно прекратил занятие и лег в шавасану (позу трупа). Увы, боль не прекратилась, лишь затихла на время. Но стоило мне открыть глаза и принять вертикальное положение, как снова в голове возникла предательская пульсация.

Забавно, но на фоне головной боли, чувство голода казалось детским лепетом. Меня желание поесть вообще не беспокоило. За весь вечер может быть порыва 3-4 было пойти на кухню, я их спокойно осознавал, мысленно говорил: «без вариантов» и они бесследно растворялись.

Ах да, пока гулял, придумал себе, что мне надо как-то простимулировать кишечник. Купил в аптеке листья сенны. После возвращения домой заварил себе отвар и выпил его. Потому уже у Брэгга прочитал, что он является категорическим противником разного рода искусственных очистительных процедур. Здесь я с ним не соглашусь, но конкретно в моем случае почувствовал, что это было лишним. Ну да ладно. Выпил, так выпил. Хорошо, что отвар не крепким получился. Сработал только один раз где-то в районе 1 часа ночи. Пришлось сон прерывать :)

Итак, весь вечер я проводил в компании с голодом, головной болью и фильмами. Пробовал читать, но это было делать очень не комфортно.

В 23 часа лег спать. Уснул быстро. Спал крепко. Встал по будильнику в 8 утра. Если бы не будильник, спал бы еще дольше. Головной боли не было. Ощущения в теле были какие-то новые. Я еще не мог понять что именно изменилось. Но это было явно что-то новое. На автопилоте приступил к привычным ритуалам: ванная, стакан воды, зарядка, медитация, душ…

А вот и время завтрака! Голода, как ни странно, нет. Но 36 часов прошло. Я сделал это! Банан, груша и апельсин божественного вкуса были съедены. И это было моим первым потрясением. Всего за 36 часов у меня резко обострилось восприятие вкуса. Привычные фрукты мне показались необычайно вкусными. Такого восприятия еды я ранее достигал лишь после нескольких недель сыроедных экспериментов.

За окном светило солнце. Градусник показывал +5. Я вспомнил, что сегодня Масленица. Решил прогуляться. Заодно, очень захотелось отведать блинов, о которых эпизодически вспоминал во время голодания. Вышел из дома. И вот тут меня ждало второе откровение. Я не знаю, как это описать словами. Я слышал это от людей, которые голодали. Читал отзывы людей после голодания. Все, как один, отмечают какую-то небывалую легкость в теле. Ну и ладно. У меня после занятий йогой тоже возникает легкость в теле. Очень приятная. И после медитаций. Причем здесь голодание?

Друзья мои, теперь я понимаю, после голодания возникает НАСТОЯЩАЯ легкость. Я не шел. Я левитировал над поверхностью земли. Каждый шаг давался с огромным наслаждением. Это нельзя передать словами. Это надо просто чувствовать. Я помню, что также отмечал особую легкость в конце моего четырехмесячного эксперимента с сыроедением. И может быть она была такой же. Только я к ней шел несколько месяцев. А тут всего за 36 часов!

В этот момент у меня возникло желание поделиться своими открытиями с читателями блога, что я, как видите, уже и делаю.

Прогулка была чудесной. Нашел уютное место где заказал себе еду, которая совершенно не подходит для человека, выходящего из, пусть и краткого, но голодания — блины фаршированные ветчиной со сливочным сыром. Съел их с огромным удовольствием. Вышел из кафе и… почувствовал, что зря я их ел. Нет, не было ничего дискомфортного. Просто я отчетливо ощущал — есть я, а есть съеденные блины. И они у меня в животе какие-то явно лишние. Отдельные от меня. В теле по-прежнему легкость, на душе радость, а в животе что-то чужое и ненужное.

Ну что ж, это тоже опыт. В следующий раз буду более осознанно подходить к еде на следующий день после голодания!

Вернулся домой. Немного почитал. Съел еще фруктов. Взглянул на часы и отметил, что время 17:00, а у меня никаких признаков сонливости. Дело в том, что в последнее время я стал просыпаться в одно и тоже время, по будильнику. Встаю в 8 утра. И где-то к 16:00 начинал чувствовать сонливость. Для меня это был знак заняться йогой, после чего сонливость сразу исчезала и у меня начиналась вторая половина дня.
Но я не ощущал никакой вялости. Наоборот, ум ясный и чистый, энергии хоть отбавляй. Но все равно решил позаниматься йогой. И вот тут меня ждало третье открытие. При выполнении первой же асаны я, вдруг, обнаружил, что тело мое стало лучше гнуться. Во всех асанах я как будто проваливался в какую-то глубину и сгибался до ранее непосильных мне амплитуд. В какой-то момент, во время наблюдения за дыханием, я внезапно провалился в пустоту.

«Ой, кажется я в пустоте», — промелькнула мысль.

И снова пустота.

«У меня исчезли мысли», — появилась следующая мысль.

«Ага…»

И снова пустота.

То что ранее мне удавалось лишь на короткие секунды во время медитаций, вдруг случилось само собой. безо всяких усилий, во время занятия йогой. Где-то на минуту у меня полностью прекратилась любого рода мыслительная деятельность. Признаюсь, это переживание было одним из самых сильных за последнее время! Думаю, что полученный опыт нельзя отнести только лишь к голоданию. В конце концов, последний месяц я особенно упорно практикую йогу и медитации. Но вместе с голоданием я получил усиленный эффект!

Продолжение =>

Мой опыт голодания. Часть первая.

   15 голосов
Средняя оценка: 4.7 из 5
Поделитесь этой информацией с друзьями:

VIP рассылка: Анонсы выпусков и доступ к закрытым материалам.

  • Elena Buyanova

    а зачем вам это, Дмитрий? Какая-то серьезная болезнь? Химиотерапия грозит? или еще что?

    • Елена, прочитайте предыдущий пост. Там я, как мне кажется, четко описал, зачем я это делаю :)

  • ИРа ИсаЕва

    Дима, здорово! Я тоже об этом подумываю — поголодать денек, а то чего-то в последнее время в моем питании беспредел какой-то — постоянно что-то жую. Возможно, твой пример повлияет на мое решение в этом в ближайшее время! Я когда-то ходила в группу здоровья и делал там разные чистки, в том числе и голодала. Если не возражаешь, поделюсь некоторыми рекомендациями оттуда. Накануне голодания лучше перейти на легкую вегетарианскую пищу, помниться, даже молоко и кисломолочка исключается, возможно и хлеб кушать не стоит. Накануне очистить кишечник — именно из-за этого болит голова. И выход примерно такой же — легкая пища, овощи, фрукты и кашки в первый день, на второй день — никакого кофе, острого и соленого. И дальше как обычно. Таким образом усиливается эффект, один день превращается почти в 3. Во всяком случае я буду делать так. Спасибо за вдохновение!

    • Спасибо за опыт, Ира! :)

      • НИКОЛАЙ СКРИПЕЦ

        Голодал дважды : 28 дней и 20-эффект потрясающий !

        • Николай, а можете поделиться чуть подробнее своим опытом. Вы под наблюдением специалистов так долго голодали или совершенно самостоятельно?

          • НИКОЛАЙ СКРИПЕЦ

            Начинал самостоятельно , а на третий день доверился специалистам.
            Что-бы начать — нужен очень сильный настрой, видеть конечную цель для чего всё это.
            Голодание по Николаеву -на воде с максимально возможной двигательной активностью только на свежем воздухе( в спальню разрешали заходить только для сна) , ежедневный общий массаж и обязательный контрастный душ.
            На третий день организм полностью перестраивается на внутреннее питание (животная пища вызывает отвращение ) обостряется обоняние, резко повышаются умственные и физические способности, интуиция , происходит полное очищение организма от шлаков, паразитов и дурных мыслей. Непередаваемое ощущение легкости!
            Выход из голода три месяца — это другая история…

          • Ух! Впечатляет. Для меня пока следующий рубеж — 3 дня. Пока чувствую, что еще не готов. :)

          • Victory Budish

            всё же лучше напрактиковаться на 36-часовых еженедельных с грамотным выходом из них — выход (да и вход) существенно важнее, чем сам процесс голодания.

          • Именно так я и поступаю :)

  • Татьяна Рахлецова

    Здорово! Искренне восхищаюсь и поздравляю. Это победа над собой и немалая. Не каждый на это способен.

    • Спасибо, Татьяна!

      Мне кажется, что все-таки каждый сможет 36 обойтись без пищи. Услышал у одного врача, который 20 лет применяет голодание в своей практике такую фразу: «Быть без пищи меньше 2-х суток — это вообще не голодать». Вот так вот, оказывается.

      • Victory Budish

        согласна с врачом (мой опыт более 30 лет, как сейчас помню первый раз — это было еще в школе — после выхода на следующий день салат из капусты, моркови приправленный лимонным соком казался сущей гадостью — жестким и горьким, и только потом когда стала вводить еженедельное голодание, принятие такого салата стало наслаждением рецепторов языка и мозга :) ). Когда практикуешь более длинные голодания — 3, 5, 7 дней — каждый раз это преодоление — выход за пределы!!! самого себя и своих предыдущих возможностей, ну и награда за «смелость» соответствующая!!!

        • В общем, голодание просто идеально вписывается в концепцию моего сайта «За пределы»! :)

  • Victory Budish

    Да, Дмитрий! людям с медицинским образованием особо тяжело дается легкое восприятие голодания. Мои соседи — оба врачи — болеют все с детьми, но не «ведутся» на «пургу» от Брэга. Но, надо заметить, что писал он свои книги лет 40-50 назад если не более — конечно, даже в медицине многое поменялось. Хотя, главное в книге — мотивация — осталось!!!

    • Спасибо, Виктория! Только мне не очень нравится метафора наркотика по отношению к голоданию :) Я отношусь к голоду, как к практике духовного и физического здоровья.

      • Victory Budish

        согласна, я само слово «наркотик» тоже не люблю (и так же отношусь, как к духовной и физической практике), но смысл, который люди вкладывают в слово «наркотик» — счастливая легкость бытия, одинаковый, что от н., что от голодания — сугубо моё личное восприятие и понимание :)

  • Рад, Сергей. что удалось вас удивить :)
    За ссылки большое спасибо, только они ведут на главную страницу Youtube :(

    • Сергей Балашов

      Дмитрий просто набери на ютубе этот текст (Не жалею ли я ….. )

  • Aleksandra Rekichinskay

    Интересный опыт.У нас в семье есть опыт голодания 1-3-7-21-30 дней, т.е. с нарастающей продолжительностью, по Брэггу. Самые тяжелые 7-9 дни, когда происходит ацидозный криз, и начинается переход к расщеплению собственных жиров. Дело прошлое. Но тогда удалось избавиться от многих болезней. в т. ч. язвы, холецистита и пр. Появляется очень обостренное восприятие жизни, сверхчувстительность всеми органами чувств. Для пустоты, мне кажется, это не очень благоприятствует.

  • Сергей Балашов

    Добрый день Дмитрий.! У меня сегодня 14 день очищения по Оганян. Чувствую себя хорошо. ДУМАЮ ПРОДОЛЖИТЬ ДО 21 ДНЯ..