Утренний и вечерний ритуалы: ключ к высокой продуктивности

  Автор:
  1472
Утренний ритуал и вечерний ритуал - ключ к высокой продуктивности

Недавно для своих пабликов в социальных сетях я написал заметку, в которой поделился своим утренним ритуалом. Позже ко мне обратился Армен Петросян, с предложением написать статью об утренних ритуалах для его рассылки «Радуйтесь переменам!» Вместо статьи я снял видео на эту тему, где рассказал:

Читать далее »

7 правил легкого перехода от «совы» к «жаворонку»

  Автор:
  1679
Как стать жаворонком

Несколько лет назад я проводил эксперимент, в ходе которого менял режим дня от «совы» к «жаворонку». Специально для этого проводил флешмоб в Facebook, в котором мы вместе с единомышленниками ежедневно писали текстовые отчеты и поддерживали тем самым друг друга. Было очень здорово и я тогда достаточно просто и безболезненно начал вставать в 5 утра.

После завершения эксперимента былой энтузиазм постепенно угас и я начал просыпаться все позже и позже, пока снова не перешел в стан сов.

Две с половиной недели назад я решился на повторение эксперимента вместе с коллегами из моего Внутреннего круга. В этот раз я планирую длительность эксперимента существенно увеличить. Несколько лет назад я ставил себе ограничение в 21 день. Тогда я исходил из ошибочной предпосылки, что для формирования новой привычки требуется три недели. На самом деле, это не так. Психологи доказали, что чем основательней новая привычка, тем больше времени требуется на ее внедрение. Кардинальная смена режима дня — это мощная перестройка всех систем организма. Для перехода требуется длительное время. Я для себя определяю минимальный срок — 60 дней. Хотя предполагаю, что потребуется 90 или 100!
Читать далее »

Выпуск 32 с Аскаром Турдугуловым. Две жизни.

  Автор:
  847
Аскар Турдугулов

Представьте себе ситуацию. Вам 17 лет. Жизнь только начинается. Вы полны сил, энергии, планов. В этом замечательном возрасте кажется, что весь мир принадлежит вам. Все складывается замечательно! И, вдруг, происходит совершенно случайное, неожиданное, нелепое событие. Событие, после которого ваша жизнь преображается. Вы больше никогда не будете жить так, как жили до этого. Ваши вчерашние планы и мечты рушатся все до единого. У вас перелом позвоночника. Ваша нижняя часть тела отказывается вам подчиняться. Вы не можете ходить. Отныне, вам надо учиться жить по-другому.
Читать далее »

Выпуск 31 с Игорем Полтавцевым. Разговор о поддерживающем окружении.

  Автор:
  1234
Игорь Полтавцев

Герой 31 выпуска ток-шоу «За пределы» — Игорь Полтавцев.

С Игорем мы уже беседовали в декабре 2015 года. Это был зажигательный выпуск. До сих пор вспоминаю его перлы про то, как он придумал мечту-антиреальность или про «Сократа-единомышленника» :-)

Читать далее »

Как я читаю книги: Google Книги + Google Документы + Evernote.

  Автор:
  3466
Как я читаю электронные книги

Решил поделиться своим опытом чтения электронных книг.

Для этого записал видео, в котором рассказал:

  • Почему я отказался от чтения бумажных книг.
  • Для чтения каких книг я использую устройство на электронных чернилах Nook.
  • Почему книги про бизнес и личностный рост я предпочитаю читать на планшете и смартфоне.
  • Где я беру книги в электронном формате.
  • Почему я считаю сервис Google Книги самым лучшим и удобным инструментом для чтения обучающей и деловой литературы.
  • Как я использую связку Google Книги + Google Документы + Evernote для эффективного конспектирования книг.

Читать далее »