Почему и как я учу испанский язык

  Автор:
  796

Приветствую вас, друзья!

Немного похвастаюсь — вот уже 243 дня я ежедневно, без единого пропуска, учу испанский язык.

Несколько фактов:

  • я учу его с абсолютного нуля;
  • я учу его самостоятельно, принципиально не обращаясь к преподавателям;
  • мне не нужен испанский для путешествий, я не собираюсь эмигрировать и, тем более, сдавать экзамены;
  • мне 45 лет, у меня нет никаких особых талантов и способностей к языкам и у меня весьма посредственная память.
Читать далее »

Stop! Прокрастинация

  Автор:
  1011

«Сделаю завтра…», «Начну на следующей неделе…», «Стартую сразу после того, как завершу этот проект…»

Как часто вы говорите себе это? Вы откладываете важные дела на потом? Срываете сроки и запарываете перспективные проекты? Сколько ваших замечательных идей растворились в туманном «сделаю завтра»?

Если написанное выше про вас, то вам знакомо слово, которое обозначает нашу уникальную способность откладывать дела на потом. Это прокрастинация!

Читать далее »

Выпуск 32 с Врежем Киракосяном. Из Армении в Россию

  Автор:
  2883

С Врежем Киракосяном мы уже общались в рамках ток-шоу «За пределы» в феврале 2016 года. Этот удивительный человек, с раннего детства прикованный к инвалидной коляске, на протяжении своей жизни проявляет огромную силу духа, преодолевая препятствия, вызванные физическими ограничениями. С момента нашей первой встречи прошло почти два года. За это время в жизни Врежа произошло много позитивных изменений. Все они связаны с переездом Врежа и его семьи на постоянное место жительства из Армении в Россию.
Читать далее »

100 дней в режиме жаворонка. Итоги эксперимента

  Автор:
  3189

Провел прямую трансляцию, в которой подвел итоги своего 100 дневного эксперимента жизни в стиле жаворонка.

Рассказал:

  • Почему по ходу эксперимента принял решение удлинить его с 60 -ти до 100 дней.
  • О грубой и тонкой перестройках организма.
  • О важности групповой поддержки.
  • О срывах.
  • Сколько человек участвовали в эксперименте и сколько дошло до финиша.

Кроме этого, я поделился важными открытиями, которые я сделал для себя в ходе этого эксперимента:

Читать далее »

Как сформировать полезные привычки, используя метод непрерывной цепочки.

  Автор:
  3065

Сколько раз на протяжении своей жизни вы пытались сформировать у себя полезные привычки? Вы рьяно приступали к делу, но через некоторое время запал пропадал и старые программы поведения брали верх над новыми. Извечная борьба старого и нового… Для того, чтобы новая привычка победила старую, необходимо поддержать новые шаблоны поведения дополнительными ресурсами. Выражаясь военным языком, важно вести наступление сразу «по всем фронтам».

Снял для вас видео, в котором рассказываю об одном из таких ресурсов. Его называют методом непрерывной цепочки.  Это простой и в тоже время эффективный способ, с помощью которого вы сможете вырабатывать у себя полезные привычки, используя визуализацию и геймификацию.
Читать далее »